do wakacji

Norma- większość solariów jest teraz czynna do późnej nocy, bo ludzie szaleją.Chcą się opalić w ciągu jednego tygodnia, a poźniej jak sie przypieką to winna jest obsługa. Ja tam sobie chodzę co tydzień i teraz żeby uniknąć tłoku zrobiłem sobie tydzień wakacji

hmm troche sobie poczytałem na forum o pieprzykach i bede musial od nastepnej wizyty zacząć używać kremu z filtrem mam w domu krem (20) z wakacji, pisze na nim że jest z filtrem uva i uvb chyba bedzie ok? i takie pytanie co do tego kremu: czy używanie takich kremów ochronnych jakoś wyraźnie spowalnie brązowienie? i może jeszcze przy okazji jedno [...]

Cześć, mam czarne włosy,zielone oczy i lekko śniadą cere,która od wakacji wyblakła,ale opalam się na brąz.Do soboty 21.11 chciałbym się ładnie opalić,ale na to jest chyba za malo czasu...I mam pytanie czy iść w tygodniu raz na solarium na np.15min czy dwa razy w np. poniedzialek i czwartek po 7min. ? Który wariant będzie lepszy,kiedy ładniej sie [...]

[...] jest analogiczne do sytuacji rodziny, która jeździ raz w roku na wakacje. Kiedy w pewnym roku popada w problemy finansowe to rezygnuje z nich, ponieważ łatwiej zrezygnować z wakacji czy np jedzenia albo mieszkania. Czy to oznacza, ze wcześniej te wakacje były szkodliwe albo były balastem dla rodziny? Nie. Gdy rodzina ta nie może wyjechać na [...]

[...] a w ostatecznosci siedze na sfd w dziale Sporty Extremalne . Teraz koncze mase (a dokladniej jutro- rzezba za tydzien po regeneracji) . Waze 86 kg tak wiec postep od wakacji niesamowity +/- 18 kg masy w 9 miesiecy . Dietka juz zaplanowana . Suplementy sobie kupilem - Bcaa i glutamine (policzone na 2,5 miesiaca) , lapa jak narazie 38,5 [...]

Zenith: ja ćwiczę w rękawiczkach takie zwykłe do fitness, ale są spox, tylko troszkę się rozwaliły i będe musiał kiedyś kupić nowe. Pod koniec wakacji takie wydatki będą, że nie chce o tym nawet myśleć ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani [...]

[...] wyprzedzilem bo biore juz 105 a on 102,5 hehe beka on sie troche wqrzyyl i teraz sie jak najbardziej stara na treningach... :) Po wakacjach rzucam te ***ane fajki i robie sobie dobra dietke zaraz wam cos pokashe... chce do nastepnych wakacji wazyc 90 kg damy rade.. :) to tyko 10 kg .. dora troszke sie rozpisalem 3 majcie sie.... :) hmm...

Elo! Wiec najpierw rozumiem ze o mnie:] Wiec tak, mam 16 (i pol) lat, mam przerwe w ćwiczeniach od poczatku wakacji (tzn sporadycznie cwiczylem...przez cale wakacje jakies 5 treningow...) a przed wakacjami cwiczylem 4 miesiące - na poczatku na rzeźbe, potem na mase. Od poczatku wrzesnia wznawiam treningi i chcialbym spalic troszke tluszu (albo [...]

Kevot: pod pojęciem dieta, kryje się zaplanowana ilość posiłków, ich skład itd. (tak myśle). Sam aktualnie jem co wpadnie w łapki (wiem, robię błąd, ale postanowiłem do końca wakacji tak jeść). Mam już dietkę rozpisaną (przez pewnego użytkownika, bardzo uprzejmego...). I od 1.09 biorę się za dietkę, trening inaczej dzielony niż dotychczas, i [...]

U mnie w klasie, różnice umięśnienia (sprzed wakacji ok do teraz), zauważył koleś, od którego sprzęt planuje pożyczyć. Stwierdził, że plecy masywniejsze mam...heh ale moim zdaniem i tak słabo... Pozdrawiam... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

Ja cwicze od wakacji boks a teraz biore 2x70 w bicu poszlo mi 1 cm :) z 31 na 32 ale teraz zaczynam dopiero cwiczyc troche na silce okolo 1 razu moze 2 ale to jeszcze nic pewnogo mam 16 lat 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight [...]

Mam obecnie 16 lat ale za miesiąc będe miał już 17. Trenuje od począdku 2003 roku na począdku brałem 30kg na klatę. Do końca wakacji wyciskałem 36kg(więcej nie miałem obciążenia). Od września zaczełem ostro trenować i na dzisiejszy dzień(14.01.04) biorę 67kg(serią) na klatę i na bica biorę ponad 30kg(obiema rękami też serią). Nic nie brałem [...]

Czesc mam kilka swoich zdjec z wakacji, zdjecia nie sa moze najlepszej jakosci, ale wszytskie sa o tyle ciekawe ze sa naturalne, nienapinane i bez pompy, zapraszam do oceny(ten wyzszy to ja, ten troche grubszy to moj kumpel) http://www.galileusz.pl/~motor/1.jpg http://www.galileusz.pl/~motor/2.jpg http://www.galileusz.pl/~motor/3.jpg za ocene bede [...]

[...] nadzieje ze po redu bedzie lepiej niz rok temu. zinko dzieki, nie wiem czy w ogóle bede na tej plazy;d Bo jestem z południa więc nad morze troche daleko, a nie planuje wakacji%-) Golombex dzięki. poczes dzik jak dzik ale narazie świniak;D Pachy sie ogoli w swoim czasie;d darioman7 dzieki;-) Z tymi małolatami to jest chyba jednak tak ze [...]

[...] były w równej linii - myślę, że wtedy już były to sygnały o krzywej miednicy :-)) W każdym razie to mały wpis apropo jeszcze mojego stanu zdrowia :-)) A jak wrzucę zdjęcia z wakacji na komputer, to wkleję tu kilka + opis wyjazdu samego :-)) No i czas wrócić do regularnej aktywności fizycznej i zabrać się za czyszczenie miski i poprawienie [...]

A żeby skorzystać z wakacji nie koniecznie trzeba się zachowywać jak przeciętny Kowalski na urlopie życia w Egipcie, który nosa poza szwedzki stół nie wystawia. Dokładnie to chciałem napisać, tylko bałem sie, ze złe zostanie to odebrane. IMO żyjemy w takich czasach, ze dostęp do smacznego jedzenia - w tym tego najgorszej jakości - jest tak [...]

[...] Niebawem, być może już od września planuję ruszyć z nowym dziennikiem /cel: rekompozycja/, już teraz zapraszam zainteresowanych do monitorowania moich zmagań. Czas wakacji to sprawdzian dla mnie, czy uda mi się utrzymać wypracowane efekty, czyli: nie nadużywać słodyczy, trzymać się podstaw zdrowego żywienia i racjonalnego treningu. [...]

[...] jakoś to wykonac w kilka minut, ostatnio po prostu nie mialem sily i motywacji, dlatego rozkladalem w ciągu dnia dzis zrobilem 50x w 3,5min - może to nie jest świetny wynik, ale i tak jestem zadowolony eright - nie nie, jak już wspomniała Ania, ja dopiero na pierwszy rok studiów idę, więc mam obecnie końcówkę najdłuższych w zyciu wakacji -----

Nie mam zdjęć gdzie jestem bez koszulki,jedynie mogę wam pokazać zdjęcia z wakacji 2001.Przez cały czas miałem hantle i nie ćwiczyłem nic wiecej tylko biceps.Robiłem pompki ok.80 powtórzeń na serię(2 serie dziennie).Chyba dlatego mam takiego bica i jest nieproporcjonalny do reszty ciała. Czy ktoś z was brał jakieś sterydy?Ja nic nie brałem,ale na [...]

no dzis juz niedziela fajnie sie cwiczylo podczas tych feri, niemoge sie juz wakacji doczekac ****a niechce jutro do szkoly If nobody is perfect call me nobody